Grossesse et identité : qui suis-je en train de devenir ?
Lucile Carlos
Coach thérapeutique · Guernes
La matrescence : une transformation souvent silencieuse
Vous attendez un enfant, et pourtant quelque chose d'inattendu se passe en vous. Ce n'est pas seulement votre ventre qui change — c'est votre façon de vous percevoir, de vous reconnaître, de vous situer dans le monde.
Vous regardez dans le miroir et vous cherchez quelqu'un que vous connaissiez. Vos goûts, vos priorités, vos certitudes semblent soudainement moins stables. C'est déroutant, parfois même effrayant — et pourtant, c'est profondément humain.
Un mot pour nommer ce que vous vivez
Les anthropologues appellent ce passage la matrescence : le processus de devenir mère. Comme l'adolescence, c'est une période de transformation identitaire majeure. Et comme l'adolescence, elle est souvent vécue dans la confusion, sans que personne ne nous ait vraiment prévenus.
« On prépare le trousseau, la chambre, le prénom… mais rarement le terrain intérieur. »
Ce que vous ressentez peut prendre des formes très différentes :
- Une impression de ne plus vous reconnaître dans vos propres réactions
- Des ambivalences que vous n'osez pas toujours exprimer (joie mêlée d'angoisse, hâte mêlée de deuil)
- Un sentiment de perte — de liberté, d'une certaine version de vous-même
- Des questions sur votre couple, votre place au travail, vos relations
Ces ressentis ne signifient pas que vous n'êtes pas prête, ni que vous faites fausse route. Ils signifient que vous traversez quelque chose de réel et de profond.
Traverser la métamorphose avec bienveillance
La grossesse vous demande de tenir deux choses en même temps : la femme que vous étiez et celle que vous êtes en train de devenir. Ce n'est pas une contradiction — c'est une expansion. Mais cela prend du temps, et cela mérite d'être accompagné.
Ce qui peut vous aider au quotidien
1. Nommer ce que vous ressentez Écrire, parler, dessiner — peu importe la forme. Ce qui reste dans l'ombre grossit. Ce qui est nommé devient traversable.
2. Laisser coexister les contraires Vous pouvez être heureuse et inquiète. Impatiente et mélancolique. Ces émotions ne s'annulent pas. Elles témoignent de la richesse de ce que vous vivez.
3. Revisiter vos repères sans les jeter Certaines choses qui vous définissaient vont évoluer — et c'est normal. D'autres resteront. Vous n'avez pas à tout reconstruire d'un coup.
Un exercice à essayer maintenant
Installez-vous confortablement, les deux pieds au sol. Posez une main sur votre cœur, une main sur votre ventre.
- Inspirez lentement pendant 4 secondes.
- Retenez doucement pendant 2 secondes.
- Expirez pendant 6 secondes.
Répétez 5 fois. Puis posez-vous intérieurement cette question, sans chercher à y répondre tout de suite : « Qu'est-ce que je veux garder de moi dans ce passage ? »
Laissez les mots, les images ou les sensations venir d'eux-mêmes. Il n'y a pas de bonne réponse — seulement votre réponse.
Quand consulter un accompagnant ?
Il n'y a pas de seuil à atteindre pour mériter un soutien. Vous n'avez pas besoin d'aller mal pour chercher de l'aide. Parfois, c'est simplement le sentiment d'être seule avec des questions trop grandes pour les porter seule.
Certaines situations peuvent cependant indiquer qu'un espace d'accompagnement serait particulièrement précieux :
- Vous vous sentez dépassée par vos propres émotions depuis plusieurs semaines
- Vous avez du mal à vous projeter dans l'avenir ou à vous imaginer mère
- Vous ressentez une tristesse persistante que vous ne savez pas expliquer
- Des tensions relationnelles s'intensifient autour de vous (couple, famille, travail)
- Vous portez des histoires familiales complexes que cette grossesse vient réveiller
« La grossesse est un moment de grande perméabilité intérieure. Ce qui était enfoui remonte. C'est une opportunité — si on se sent soutenu pour le traverser. »
Nous vous proposons, au cabinet, un espace de parole bienveillant et structuré pour traverser cette période avec plus de clarté et de douceur. Vous n'avez pas à tout comprendre seule. Nous sommes là pour vous accompagner à votre rythme, dans le respect de ce que vous vivez.
